Desafio da Gratidão

ATUALIZAÇÃO: Esse desafio foi feito em Janeiro de 2019. E todos os dias do desafio estão em um destaque chamado gratidão no meu Instagram: @carlinhaalmeida.

Retirado do livro: A Magia de Rhonda Byrne.

O Desafio:
28 dias de exercícios da gratidão.
Todos os dias um exercício diferente.
Os 28 dias consecutivos servem para que possamos transformar a gratidão em um hábito diário.
Os primeiros 12 exercícios serão para agradecer o que já temos na vida.
Os 10 seguintes, são para materializar os nossos desejos e aquilo que queremos.
Os últimos 6 exercícios são para aprendermos sobre o poder da gratidão para ajudar pessoas, solucionar problemas e anular situações negativas na nossa vida.
Se por acaso não conseguir fazer 1 dia, volte 3 dias e refaça os exercícios.
Alguns são feitos para o período da manhã, outros são ao longo do dia e outros pela noite. Mas isso eu vou avisando e explicando nos meus stories (@carlinhaalmeida).

Praticar a gratidão é uma forma de alcançar nossos sonhos e melhorar qualquer área da nossa vida: saúde, finanças, carreira, e relacionamentos.

Após 28 dias, teremos reprogramado nosso cérebro e implantado a gratidão no nosso subconsciente.
Bora? Vou postar todos os dias nos meus Stories @carlinhaalmeida pra quem quiser acompanhar

• Primeiro  passo: pegue papel e caneta e faça uma lista de tudo que você quer.
  É muito importante sabermos o que realmente queremos na nossa vida para poder realizar.
  REFLITA SOBRE QUEM VOCÊ QUER SER, O QUE VOCÊ QUER FAZER E TER em todas as áreas que você considera importante na sua vida.
  Liste apenas os seus desejos, pode ser bem específico e detalhado no que quer, mas o como será feito, essa é a parte mágica da gratidão.
  Faça a lista dos sonhos que você deseja realizar ao longo da vida toda. Podem ser sonhos menores e mais rápidos de realizar quanto aqueles sonhos mais a longo prazo. O que quer realizar nesse mês, nesse ano e nessa vida.
  Pode dividir por categorias:
  Saúde e corpo
  Carreira e trabalho
  Financas
  Relacionamentos
  Desejos pessoais
  Bens materiais
  Viagens

Quando temos clareza daquilo que queremos em nossa vida, conseguimos fazer com que o poder mágico da gratidão realize.

• Exercícios para fazer todos os dias de manhã e de noite.

Exercício da manhã: agradecer por 10 bênçãos da sua vida. Após escrever os 10 itens, releia todos dizendo a palavra obrigada 3x após cada item.

Exercício da noite: encontre uma pedra para te acompanhar durante esses 28 dias. Deixe a pedra no seu quarto onde você possa vê-la e todos os dias antes de dormir segure a pedra e agradeça pela melhor coisa que aconteceu durante o seu dia.

Depois dos 28 dias você pode fazer o exercício focado em alguma área específica que você deseja desenvolver mais.

A Magia

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