Bem estar, Energia, Inspiralma, Meditação

Retiro O Despertar da Inteligência Espiritual

Participei, no final de semana do dia 22 ao dia 24 de setembro, do Retiro do Despertar da Inteligência Espiritual na Praia da Ferrugem em Santa Catarina. Foi meu primeiro retiro. Uma experiência incrível. Recomendo pra todo mundo participar pelo menos uma vez na vida de algo assim. O retiro, criado pelo Claudio Senna, consiste… Continuar lendo Retiro O Despertar da Inteligência Espiritual

Inspiralma, Meditação

Tipos de Meditação com Claudio Senna

Hoje trouxe para vocês uma nova visão sobre a meditação. Existem várias maneiras de praticar a meditação, que podem ser passivas ou ativas. Algumas maneiras de meditar são: Em total silêncio, focando na respiração Escutando alguns sons que ajudam a focar no aqui e agora Emitindo sons, como por exemplo o mantra Om Comendo, andando,… Continuar lendo Tipos de Meditação com Claudio Senna

Energia, Inspiralma, Meditação

2017 – O ano das transformações

O ano de 2017 está sendo de muitas transformações. Podemos achar, às vezes, que essas transformações são dolorosas e tristes,  porém,  saiba que todas as experiências são sagradas. Alguma coisa elas estão tentando nos ensinar. Elas vem para que a gente consiga evoluir. Devemos ter em mente que as pessoas e as coisas são livres,… Continuar lendo 2017 – O ano das transformações

Bem estar, Inspiralma, Meditação

Minha rotina matinal

Como o propósito do blog é compartilhar com vocês as coisas que me fazem bem, decidi contar aqui a minha rotina matinal. São coisas bem simples mas que ajudam na saúde mental e física. São quatro coisas que faço logo que acordo. Tomar água com limão e própolis. O limão ajuda a desintoxicar o organismo,… Continuar lendo Minha rotina matinal

Inspiralma, Meditação

12 motivos para começar a meditar hoje

A meditação traz inúmeros benefícios para nossa saúde mental, emocional e física. Ela traz uma paz de espírito diferente de qualquer outra atividade. Vou citar aqui os 12 benefícios que eu considero os principais. Aumenta foco e concentração. A meditação faz com que você foque no aqui e agora. Assim, você melhora sua produtividade e… Continuar lendo 12 motivos para começar a meditar hoje