Como evitar preocupações e começar a viver

Que livro que me surpreendeu!
Dale Carnegie, já virei fã desse autor! Ele apresenta uma leitura muito dinâmica e empolgante.
Fácil de entender e com muitos pontos chaves essenciais para viver uma vida mais leve.
Livro que caiu nas minhas mãos por acaso, mas que ganhou meu coração.
Esse livro foi escrito em 1948 e parece que foi escrito ontem.
Fala praticamente de tudo que é essencial na vida.
E amei mais ainda porque tem tudo a ver com o Milagre da Manhã.
Quem não sabe do que eu estou falando, aqui tem o post sobre ele.
E agora, sobre esse livro: difícil pegar só alguns trechos porque ele todo é maravilhoso.
Mas vamos lá, vou falar sobre os principais pontos abordados no livro.

O que as preocupações nos causam?

Começando pelas preocupações, elas não nos levam a lugar nenhum, podem apenas nos tirar a paz, a saúde e o sono. Quantas vezes você já se pegou preocupado com algo e que depois que passou você viu que não era nada demais?
As preocupações nos deixam tristes, ansiosos, estressados, cabelos brancos, espinhas e várias outras doenças.
Mas é claro que todos temos preocupações!
Quando uma preocupação estiver na sua cabeça, se pergunte:
O que de pior pode acontecer se eu não resolver esse problema?
Aceite o pior e depois comece a melhorar essa situação.

Como resolver uma preocupação?

Escreva as causas da sua preocupação, escreva o que pode fazer para resolvê-las, decida o que precisa fazer e faça.

• Qual o problema?
• Qual a causa do problema?
• Quais as possíveis soluções?
• Qual a melhor solução?
• Pronto! Siga essa solução.

E foque na solução.
Onde colocamos nossa energia é onde cresce e aumenta.
Nossa vida é o que pensamos.
Quantas vezes você já se preocupou em vão?
Então não se leve tão a sério.
Somos seres humanos e precisamos de momentos de descontração para preservar nossa paz interior.

Qual a relevância das preocupações?

90% do que acontece na nossa vida está bom, está certo. Pense nesses 90% e agradeça.
Puxe a sua atenção para esse lado. E esqueça os 10% que não estão certos.
Pensemos sempre no que temos e não no que não temos.
Você venderia seus olhos, suas pernas, sua família por 1 milhão de reais?
Então você já tem muitas coisas pelas quais ser grato.
Lembre-se: encontre-se e seja você mesmo.
Os outros todos já existem.
Somos seres únicos neste planeta.
Cada um tem a sua função aqui.
Acredite! Você é muito especial.
Então tenha a coragem de ser quem você é.
E às vezes, esqueça-se de você mesmo e faça alguém sorrir.

“Quando somos bons para os outros, somos melhores ainda para nós mesmos”

Preocupações, tensões e distúrbios emocionais são o que mais nos dão cansaço.
O cansaço vem das nossas atitudes mentais e emocionais.
E um dos melhores remédios para aliviar essas tensões, é conversar.
Falar sobre assuntos que estão te preocupando, até tirar tudo da sua cabeça, faz muito bem, nos dá um alívio mental. Então, pega aquele seu amigo que você mais confia e peça pra conversar um pouco.
Ou se você não tiver com muitas preocupações, seja você o amigo que escuta.
Às vezes dar atenção, uma palavra, uma simples frase, pode mudar o dia ou até a vida de uma pessoa.

O que fazer para evitar que as preocupações cheguem até nós?

• De noite, antes de dormir, faça um plano para as suas atividades do próximo dia. Assim, você será mais produtivo e se sentirá menos cansado.
• Faça afirmações durante a sua manhã. Falar frases positivas, nos fazem ter pensamentos de felicidade, coragem, poder e paz.
• Faça algum exercício.
• Descanse antes de ficar cansado. (meditar ajuda nessa parte)

E se tudo isso não adiantar?
– Se dê um tempo. O tempo pode resolver muita coisa.
– Pense em coisas que você já fez no passado e que te ajudaram a parar com as preocupações.
– Faça uma oração antes de dormir.

“Concede-me, ó Deus, a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso, e sabedoria para perceber a diferença”.

O que eu, Carlinha, faço para diminuir minhas preocupações:

• Vou pra natureza, pra praia, fico perto das árvores, da água.
• Escuto músicas que eu amo e que me deixam animada.
• Danço até esquecer da vida.
• Leio um livro bem empolgante.
• Converso com pessoas que eu amo.
• Saio encontrar as amigas.
• Assisto seriado ou filmes engraçados.

Como evitar preocupações e começar a viver

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